サービス上達法！

今回は筋肉、インナーマッスルのお話をさせて頂きました。
私の経験上、インナーマッスルを意識するだけでかなり変わると思います。
アウターマッスルのお話まで出来ませんでしたが、よりパワーを出す為にはアウターマッスルもしっかりトレーニングしてつけてください。

※上達する方法は一つだけではありません。
肩の動かし方や痛みなどは個人で違う為一言で表現するのは難しいところです。
筋肉の他に、骨の形や関節のつき方神経や血管のつながり、また技術的な事など関係してきます。
様々なものがありますので誤解のないようお願い致します。

この投稿をInstagramで見る

テニスの伸び悩み解決法(@island_tennis08)がシェアした投稿