テニストレーニング＆オンラインピラティスレッスンアイランドクラブについて
アイランドクラブは、テニスパフォーマンスを向上させたい方向けのオンラインピラティス＆トレーニングをご提供。ハードなトレーニングではなく、あなただけの上達するための身体作りを行い、あなたの最高のパフォーマンスを目指すパーソナルレッスンです。
動ける体作り、痛みの緩和、テニスが強くなりたい方にお勧めなレッスンです。
完全オーダーメイドであなただけのレッスンプランを組み立てます。「なりたい自分」を叶えませんか？
アイランドクラブからのお知らせ
テニストレーニング＆オンラインピラティスレッスンアイランドクラブのこだわり
オーダーメイドレッスン
アイランドクラブのレッスンは完全オーダーメイドのマンツーマンレッスン。お一人おひとりの体力や悩み、ペースに合わせた最適なメニューを提供します。
テニスの上達の為の技術習得・体作り同時受講可能
テニス好きの皆様は、テニススクールへ通われたり、体作りの為にスポーツクラブでトレーニングをされている方が多いことでしょう。アイランドクラブはテニス技術習得をテニスコートで、テニスの為の体作りをオンラインで受講可能。外出せずに自宅でトレーニングを受けられるのが魅力。
不調の改善に効果の高いマットピラティス
疲れやすい、動きが重いなどの悩みの原因は筋肉の硬さや骨格の歪みが原因のことが多いです。アイランドクラブのオンラインピラティスでは初心者でも取り組めるマットピラティスで筋力や柔軟性を高め不調の改善に貢献します。
インストラクターの指導歴はテニス20年・ピラティス10年
テニスコーチ養成学校で指導法を学び、大手インドアテニススクールで長年経験を積んできたテニスコーチ。一人一人違った体でいかに効率よく上達できるかを追及してきました。あなただけの上達法をお伝えします。
様々な料金プランをご用意しております
短期集中、月会費（週1回月4回）、チケット、単発からお選びいただけます。
全国どこからでも受講可能
ピラティスはオンラインなので全国どこからでもご利用頂けます。
テニストレーニング＆オンラインピラティスレッスン アイランドクラブのパーソナルピラティス・テニスパフォーマンスアップトレーニング
パーソナルピラティストが得意なオンラインピラティスをお探しでしたら当アイランドクラブにご相談下さい。
当オンラインピラティスのパーソナルピラティスはオーナーが強いこだわりを持って技術を高めており、お客様のご要望に沿ってご提供できるようテニスのためのオンラインピラティス・パーソナルフィジカルトレーニング・、ダイエット・健康維持のためのオンラインピラティスのメニューを設けております。
他のオンラインピラティスで満足できなかった方にぜひお試し頂きたい、上質なサービスをご提供しています。
テニスのためのオンラインピラティス・
パーソナルフィジカルトレーニング
テニスのためのオンラインピラティス・パーソナルフィジカルトレーニングは、テニスプレーに必要な体の土台作りをします。ハードなフットワークトレーニングやジムでのウエイトトレーニングとは別の姿勢維持・軸の安定・柔軟性の向上など骨格・身体調整を行うトレーニングです。特にインナーマッスルを鍛えバランスの良い体を作る為自分の体を思い通りに動かしやすくなります。怪我や痛みを和らげたい、もっと瞬発力を出したといったご希望のあるお客様に特にご好評頂いております。
ぜひ一度お試しください。
ダイエット・健康維持のためのオンラインピラティス
ダイエット・健康維持のためのオンラインピラティスは、一人では運動がなかなか継続できない、運動が苦手、自分のペースで理想の体を作りたい女性の為に一緒に行う楽しいオンラインピラティスレッスンです。目的に合わせたオーダーメイドプログラムでパーソナルレッスンを行います。健康維持したい、ダイエットしたい、ボディメイクしたいといったご希望のあるお客様に特にご好評頂いております。
お気軽にご相談下さい。
出張テニスコーチ・パーソナルレッスン
出張テニスコーチ・パーソナルレッスンは、初級から中級の方が対象。豊富な球出しで弱点の修正や新しい技術の習得を目指します。パーソナルレッスンで行う為、出張先のテニスコートでレッスンだけでなくテーマに沿った内容のトレーニングも提供可能。テニス歴が長いのに初中級のままなので上のクラスに上がりたい、新しいショットをたくさん身につけたい、今までの悪い癖を直して自分のテニスを変えたいなどといったご希望のあるお客様に特にご好評頂いております。
お気軽にご相談下さい。
テニストレーニング＆オンラインピラティスレッスン アイランドクラブお客様の声
当スクールをご利用下さったお客様から頂戴したお声を紹介させて頂きます。
対面・オンラインレッスン共にたくさんの方にご利用頂いております。
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性E様）
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性E様）
私...
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性H様）
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性H様）
はじめてみてもう１０年以上経ちました。週一ではありますが今では生活の一部となり欠かせない習慣となりました。
以前テニス中に肉離れや膝の前十字靭...
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性M様）
テニスのためのピラティスプライベートレッスン（５０代女性M様）
テニストレーニング＆オンラインピラティスレッスン アイランドクラブピラティス・テニスインストラクター
当アイランドクラブでは「皆様の笑顔に寄り添えるパーソナルレッスン」をモットーにしております。
今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
皆様の「なりたい自分」を叶える為に責任を持って常にベストなご提案をしてまいります。
私ができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進しております。
テニス愛好家や健康・美容を意識されている方々の為に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
代表 sayoko
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「どうしてもテニスが上手くなりたい」方の為の上達法！
テニスが上手くなる為に必要な3つのコツをご紹介します。
①テニス指導者は慎重に選ぶ
②プライベートレッスンを受ける方が...
テニスのためのからだ作り・体幹トレーニング・ピラティスワンポイントレッスン
体幹が強くなると体の軸が安定し、テニスのパフォーマンスも向上します。
テニスのための体幹・身体の使い方についてのワンポイントアドバイスです。
相手の深いボールを下がらないで打つ方法！
相手方向に踏み込む。
体の軸をまっすぐに保つ。
コンパクトにラケットを振る。
やってみてください〜この投稿をInstagramで見る ...
両手バックハンドストローク。ベースライン近くにバウンドする、深く・高いボールの返球方法！
両手バックハンドストローク。ベースライン近くにバウンドする、深く・高いボールの返球方法！
右足は踏み込めませんし、体も回転できない、、、
この時はオープンスタンスでいきましょう。
左足でしっかり体を安定させることができると良いです...
両手バックハンドストロークのコツ！
足の運びや向きがとても重要ですので覚えておくと得すると思います〜
左側にきたボールを走ってクロスに打つ時大事なことは、左足の場所と右足のつま先の向きです。
左足...
浅いボールのフットワーク。
少しだけ浅いので気がつかないとその場にいてしまい、打つ時に前のめり、腰が折れてアウトするなんてことありませんか？
この少し...
フォアハンドストロークでコースを打ち分ける。
ポイントは右軸足です。
しっかり移動できて、止まってスイングができるようにフットワークを意識してみてください。...
テニスフットワーク(フォアハンドストローク少し回り込み)
軸足が重要なので、軸足を作る為の足の運びがポイントです。
右利きの場合、フォアは右足にためを作る為にスプリットステップ後サイドステップでボールの左後ろに素早...
サービス上達法！
私の経験上、インナーマッスルを意識するだけでかなり変わると思います。
アウターマッスルのお話まで出来ませんでしたが、よりパワーを出す為に...
威力のあるストロークを打つためには！
捻るための骨が動いているのか、、、
これを意識してみると今までと違うテニスになるかもしれません。
試してみてください〜 ...
テニストレーニング法！
ぜひ、両方をバランスよくやってみてください。
テニスが変わるかもしれません😄...
金曜日クラス テニスクラブのご参加ありがとうございました。
会員様全員、私のミスが一番嬉しいみたいで、いつも敵が3人😄
会員の皆様には毎週楽しんで頂けてとても嬉しいです。
来年の目標も聞けましたので、一緒に...
相手後衛を揺さぶって2人で攻める！
相手後衛をセンターに動かした後、味方前衛でも自分でもいいので、空いたスペースに決める。
やってみてくださ...
初級者でもできる簡単ポーチボレー。
簡単に決まるポーチボレーはこれ。
相手後衛が打って甘いボールとわかってからボールを打ちに行く。見逃さないで...
テニスで最も重要な技術サーブ！
前衛は余裕が出るので色々なコースに打つことができ、ポイント獲得率が上がります。
サーブは打ち分けられるように練習しておきましょう。...
雁行陣から並行陣へ移行する方法。
打った後、そのままの勢いでサービスライン辺りまでいき、つなぎのボレーをしてみましょう。
並行陣は攻撃的な陣形です。
やってみてください〜...
ポジションを移動をするとチャンスボールがくる！
スマッシュを逆クロスに打つとか、速いボールでボレーするとかしなくても十分決まると思います。
左...
相手を動かしてからポイントを取る方法。
今回のプレーでは、前衛がもう少しボールの落下地点へポジション移動していればボレ...
ポーチボレーに出る状況とは。
しかし、相手前衛がボレーしようとしたけれど辞めた時がチャンスです。
相手後衛は一瞬止まり、その後打つので甘いボールになり...
雁行陣ポーチボレーの決め方！
↓
相手後衛は、ストレートもクロスも角度をつけにくくなる為攻撃が難しい
↓
すぐにセンターにポジションを移動し、スプリットステップで...
プロネーション練習法！
プロネーションができると安定感やスピードが出ます。
股関節、腰、背中、肩甲骨、肩、肘関節、手首がしなやかに動かないとできませんので、しっかり体を整えておきまし...