79歳まで運動ができる身体作り！

本日はバドミントンの内容です。
競技は違いますが、テニスもバドミントンもスポーツパフォーマンスを向上させるという事で共通点があり作成させて頂きました。
ご参考になれば嬉しいです。

手前の緑のウェアの女性が79歳バドミントン歴40年、私の母です。

私はピラティス講師もやっている為、身体メンテナンス方法や食事内容などは伝えてきました。

40歳年下の方とバドミントンができていることがすごいと思っております。
私もテニスでできるように頑張りたいと思いました。

皆様も、自分の身体を管理する事ができれば、いつまでも楽しい日々を送る事ができると思います。
自分の身体を大切に扱い、無理せずに動かしながらスキルアップを目指して下さい！

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